Fyzio Gravid
Lekce „Fyzio Gravid“ je věnována těhotným ženám. Malá skupinka vedená fyzioterapeutkou zajistí bezpečné a příjemné prostředí, v němž se naučíte pracovat se svým tělem, naučíte se vnímat své miminko a vytvářet mu ve svém těle optimální prostor. Čeká nás tedy velmi jemná pohybová praxe, která si vypůjčuje některé jógové pozice a kombinuje je se znalostmi a technikami z gynekologické fyzioterapie. Zvolené pozice i pohyby poslouží jako prevence nejčastějších obtíží jako jsou bolesti v oblasti pánve, beder či kyčlí. Ukážeme si, jak pracovat s břišní stěnou tak, abychom předešly, či alespoň zmírnily rozvoj diastázy (rozestupu břišní stěny). Nacvičíme si také jakými pohyby a pozicemi můžeme během porodu svému miminku usnadnit příchod na svět a jak se svým tělem pracovat v období po porodu. To vše zvýší Vaši sebedůvěru a sebevědomí, že porod zvládnete a i toto Vaše psychické nastavení významně pomůže miminku v příchodu na svět.
Lekce „Fyzio Gravid“ je věnována těhotným ženám. Malá skupinka vedená fyzioterapeutkou zajistí bezpečné a příjemné prostředí, v němž se naučíte pracovat se svým tělem, naučíte se vnímat své miminko a vytvářet mu ve svém těle optimální prostor. Čeká nás tedy velmi jemná pohybová praxe, která si vypůjčuje některé jógové pozice a kombinuje je se znalostmi a technikami z gynekologické fyzioterapie. Zvolené pozice i pohyby poslouží jako prevence nejčastějších obtíží jako jsou bolesti v oblasti pánve, beder či kyčlí. Ukážeme si, jak pracovat s břišní stěnou tak, abychom předešly, či alespoň zmírnily rozvoj diastázy (rozestupu břišní stěny). Nacvičíme si také jakými pohyby a pozicemi můžeme během porodu svému miminku usnadnit příchod na svět a jak se svým tělem pracovat v období po porodu. To vše zvýší Vaši sebedůvěru a sebevědomí, že porod zvládnete a i toto Vaše psychické nastavení významně pomůže miminku v příchodu na svět.
Zobrazit víc
Fyzio Matwork
Lekce „Fyzio Matwork“ vznikla spojením znalostí a zkušeností z oblasti fyzioterapie, jógy, fitness a pilates. Cílem lekce je pracovat s tělem co nejefektivněji a propojit tak estetický výsledek cvičení s tím zdravotním. Čeká nás dynamická pohybová praxe, která však klade důraz na nastavení pozic a respektování naší anatomie. Využití nejrůznějších pomůcek – bločků, bolsterů, židlí, ale i overballů zajistí nejen pestrost, ale pomohou nám také při přizpůsobení pozic. Do lekce budou zakomponovány také fyzioterapeutické techniky, včetně fyzioterapeutického doteku, který Vám pomůže pozice lépe poznat a najít svá „slabá místa“. Zaměříme se především na vyváženost – typicky přetěžované oblasti budeme uvolňovat a naopak oslabená místa vybudíme k aktivitě. Štíhlé, dlouhé a přesto silné svaly? I to bude něco, k čemu bude lekce směřovat. Zdravotně zaměřená lekce nemusí být vůbec nudná, jednoduchá, ani jednotvárná a o tom se společně přesvědčíme na „Fyzio Matwork“.
Lekce „Fyzio Matwork“ vznikla spojením znalostí a zkušeností z oblasti fyzioterapie, jógy, fitness a pilates. Cílem lekce je pracovat s tělem co nejefektivněji a propojit tak estetický výsledek cvičení s tím zdravotním. Čeká nás dynamická pohybová praxe, která však klade důraz na nastavení pozic a respektování naší anatomie. Využití nejrůznějších pomůcek – bločků, bolsterů, židlí, ale i overballů zajistí nejen pestrost, ale pomohou nám také při přizpůsobení pozic. Do lekce budou zakomponovány také fyzioterapeutické techniky, včetně fyzioterapeutického doteku, který Vám pomůže pozice lépe poznat a najít svá „slabá místa“. Zaměříme se především na vyváženost – typicky přetěžované oblasti budeme uvolňovat a naopak oslabená místa vybudíme k aktivitě. Štíhlé, dlouhé a přesto silné svaly? I to bude něco, k čemu bude lekce směřovat. Zdravotně zaměřená lekce nemusí být vůbec nudná, jednoduchá, ani jednotvárná a o tom se společně přesvědčíme na „Fyzio Matwork“.
Zobrazit víc
